현대 사회에서 소셜 미디어는 우리의 일상에서 뗄 수 없는 중요한 도구가 되었습니다. 친구와 소통하고, 정보를 공유하며, 취미와 관심사를 나누는 플랫폼이지만, 지나치게 의존할 경우 중독으로 이어질 수 있습니다. 소셜 미디어 중독은 시간 낭비, 생산성 저하, 정신 건강 문제로 이어질 수 있기 때문에 이를 인식하고 적절히 관리하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 소셜 미디어 중독을 극복하는 방법을 소개하겠습니다. 1) 소셜 미디어 사용 패턴 인식하기 소셜 미디어 중독을 극복하기 위해서는 먼저 자신의 사용 패턴을 이해하는 것이 중요합니다. 얼마나 자주, 그리고 왜 소셜 미디어를 사용하는지를 파악하면 불필요한 시간을 줄일 수 있습니다.사용 시간 기록: 스마트폰에서 화면 사용 시간을 추적하는 기능을 활용해, 하루에..
