아침은 하루의 나머지 시간을 결정짓는 중요한 순간입니다. 어떻게 하루를 시작하느냐에 따라 그날의 생산성과 기분이 크게 좌우됩니다. 올바른 아침 루틴을 구축하면 더욱 효율적이고 성공적인 하루를 보낼 수 있습니다. 이번 포스트에서는 생산성을 높여주는 아침 루틴을 만드는 방법을 소개하겠습니다.1. 충분한 수면으로 시작하기아침 루틴을 제대로 수행하려면 우선 충분한 수면이 필요합니다. 7~8시간의 양질의 수면을 취해야 몸과 마음이 활력 있게 하루를 시작할 수 있습니다. 규칙적인 취침 시간과 기상 시간을 유지하는 것이 중요하며, 이를 통해 생체 리듬이 안정됩니다. 수면이 부족하면 아침에 피로가 쌓여 집중력이 떨어지고, 생산성도 낮아질 수 있습니다.2. 고정된 기상 시간 설정매일 같은 시간에 일어나는 것은 생산성을 ..
