오늘날 우리가 살고 있는 세상은 빠르게 변화하고 있으며, 특히 일과 개인 생활의 균형을 맞추는 것이 많은 사람들에게 도전 과제가 되고 있습니다. 기술의 발달로 언제 어디서든 일을 할 수 있게 되었지만, 이로 인해 일과 생활의 경계가 흐려지고 있습니다. 그 결과, 많은 사람들이 과도한 스트레스와 번아웃을 경험하고 있습니다. 그렇다면 이러한 빠르게 변화하는 환경 속에서 어떻게 일과 개인 생활의 균형을 잘 유지할 수 있을까요?1. 명확한 경계 설정하기일과 개인 생활을 분리하는 가장 중요한 방법은 명확한 경계를 설정하는 것입니다. 이는 물리적인 공간뿐만 아니라 시간적 경계도 포함됩니다.업무 시간과 개인 시간 구분: 퇴근 후에도 계속해서 이메일을 확인하거나 업무 전화를 받는 것은 생활의 균형을 깨뜨립니다. 업무 ..