겨울이 되면 낮은 기온과 짧아진 낮 시간으로 인해 몸과 마음이 위축되기 쉽습니다. 이러한 계절적 변화는 스트레스를 유발할 수 있으므로, 겨울철에도 활기차고 긍정적인 마음을 유지하기 위해 스트레스 해소 방법을 실천해 보세요.1. 따뜻한 목욕 즐기기뜨거운 물에 몸을 담그는 것은 근육 긴장을 풀고 마음의 안정을 찾는 데 효과적입니다. 입욕제나 아로마 오일을 사용하면 더욱 편안한 분위기를 만들 수 있습니다.2. 운동으로 활력 찾기춥다고 해서 실내에만 머물기보다는 가벼운 운동을 통해 몸을 움직여보세요. 요가, 홈트레이닝, 또는 짧은 산책은 몸의 순환을 도와주고 기분을 개선하는 데 효과적입니다.3. 따뜻한 음료로 힐링하기겨울철에는 따뜻한 차나 핫초코 같은 음료가 마음을 안정시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 특히 ..
